Essentie retraite
De kracht van zelfliefde en de wijsheid van het hartEssentie retraite
De kracht van zelfliefde en de wijsheid van het hartDe kracht van zelfliefde, wie je in essentie bent.
Essentie is iets wat je herkent, vaak pas op het moment dat je voelt dat je er te ver van verwijderd bent geraakt. Dit is een innerlijke zielsreis waarin je niet leert wie je zou moeten zijn, maar terugkeert naar wie je in essentie al bent. Door te voelen, te doorleven en te herkennen wat er in jou verandert, en dit blijvend te integreren en te verankeren in jezelf.
In alles wat je hebt meegemaakt, en in alles wat je hebt opgebouwd, ben je ergens ook iets kwijtgeraakt. Voelbaar vanbinnen, maar niet zichtbaar aan de buitenkant. Een afstand tussen hoe je leeft en wat werkelijk klopt voor jou. Je bent jezelf onderweg gaan aanpassen en gaan dragen wat niet van jou was. Je bent blijven doorgaan waar je eigenlijk had willen vertragen.
Essentie is die plek waar je naar terugkeert. Het is de laag onder alles wat je hebt aangeleerd, aangepast of opgebouwd om te kunnen functioneren in de wereld.
De kracht van zelfliefde is rauw en eerlijk. Het is de bereidheid om te voelen waar je jezelf hebt verlaten, waar je over je grenzen bent gegaan, waar je jezelf kleiner hebt gemaakt of juist bent gaan overleven. Zelfliefde is de beweging terug naar jezelf, waarin je stopt met vluchten, verdoven of aanpassen, en aanwezig blijft bij wat er werkelijk in je leeft. Het is de basis die alles draagt: je keuzes, je relaties, je gezondheid en je richting in het leven.
De wijsheid van het hart is daarin het kompas. Een diep innerlijk weten dat voorbij het denken ligt. Je hart weet vaak al wat klopt, lang voordat je hoofd het kan begrijpen. In de stilte, in het vertragen, wordt dat weer hoorbaar. Daar ontstaat het onderscheid tussen angst en waarheid, tussen oude pijn en het nu.
Essentie is de samenkomst van die twee. Zelfliefde die je terugbrengt naar jezelf, en het hart dat je van daaruit richting geeft. Het is voortdurende beweging van afstemmen, voelen, loslaten en opnieuw kiezen. Een leven waarin je niet langer geleid wordt door wat je hebt meegemaakt, maar door wat in jou klopt.
Het is een proces van herinneren wie je altijd al was. Het gaat niet alleen over begrijpen wie je bent, maar over het daadwerkelijk belichamen daarvan. In hoe je voelt, hoe je reageert, hoe je aanwezig bent in je eigen leven.
Essentie is uiteindelijk datgene wat overblijft wanneer je stopt met jezelf verlaten.
Programma van
Esmeralda Hulsman en Marinet de Veer
Data: zondag t/m vrijdag
6 t/m 11 september 2026
Essentie retraite.
De kracht van zelfliefde en de wijsheid van het hart.
Prijs
1.995,- euro excl. BTW
Vragen
Mail naar Esmeralda
Jouw gidsen tijdens deze week
Esmeralda Hulsman
Esmeralda Hulsman is creatief therapeut en schrijver met een brede achtergrond in onder andere Reiki, NLP, quantumfysica, Ayurveda en sjamanisme. Al vanaf jonge leeftijd verdiept ze zich in thema’s als trauma, hoogsensitiviteit, rouw en complexe relaties. Na ingrijpende ervaringen zoals een reanimatie, een ernstig auto-ongeluk en een hersenoperatie, ontdekte ze dat zelfliefde de sleutel is tot heling en transformatie. Deze gebeurtenissen brachten haar dichter bij haar zielsbewustzijn en leerden haar thuiskomen bij zichzelf.
In haar werk gelooft ze dat zelfs pijn en trauma een ingang kunnen zijn naar innerlijke kracht, bewustzijn en vervulling. Ze ziet het als haar missie om mensen te helpen hun authentieke kracht te ontdekken en te leven vanuit hun diepste verlangens. Haar begeleiding creëert een veilige ruimte waarin mensen zichzelf opnieuw kunnen ontmoeten, inzicht krijgen in wat er onder de oppervlakte speelt en van daaruit echte verandering kunnen ervaren.
Tijdens het retreat begeleidt ze processen van bewustwording, heling en integratie. Ze helpt mensen terug te keren naar wat er al in hen aanwezig is. Het is een uitnodiging om jezelf volledig te omarmen, blokkades te helen en zo de weg naar je ware essentie en innerlijke kracht te vinden.
Marinet de Veer
Marinet de Veer, ook bekend als Ray Devi Kaur, is yoga docent en sekscoach. Haar pad begon al op jonge leeftijd in Indonesië, waar yoga eerst zacht en speels haar leven binnenkwam, maar later uitgroeide tot een diepe, transformerende kracht. Na jaren van dans en werken met kinderen vond yoga opnieuw haar weg naar haar, dit keer als iets wat haar vormde. Vooral Kundalini Yoga opende voor haar de wereld van bewustzijn, energie en het lichaam als drager van alles wat we met ons meedragen.
Door opleidingen, jarenlange beoefening en het werken met mensen heeft ze haar kennis verder verdiept. Toch lag haar grootste leerproces niet in de theorie, maar in de praktijk: in het moment waarop mensen stoppen met analyseren en beginnen met voelen. Daar ontstaat volgens haar de echte beweging en transformatie.
In haar werk creëert ze een veilige ruimte waarin het lichaam mag spreken en spanning zichtbaar wordt, zodat zachtheid en ontspanning weer kunnen ontstaan. Binnen het retreat begeleidt ze deelnemers via lichaamswerk, adem en verstilling, niet door iets toe te voegen, maar door ruimte te maken. Zo kunnen mensen weer landen in zichzelf en ervaren wat er in essentie al aanwezig is.
Hoe de week eruitziet
Deze dagen zijn geen ontsnapping aan je leven. Het is een terugkeer naar jezelf. Door te voelen wat er in je leeft. Door te zakken in je lichaam, waar alles ligt opgeslagen wat je misschien al jaren met je meedraagt. Door stil te worden, zodat je weer kunt horen wat je hart je al die tijd probeert te vertellen. In deze reis doorloop je geen dagen, maar lagen. Je komt eerst aan in jezelf, daar waar je zenuwstelsel mag zakken en je lichaam weer veiligheid begint te voelen. Via ademhaling, meditatie en zachte lichaamsgerichte oefeningen maak je opnieuw contact met jezelf en wordt zichtbaar waar je jezelf bent kwijtgeraakt.
Van daaruit ontstaat bewustwording. Patronen, overtuigingen en triggers worden voelbaar in ervaring. In de natuur, waar je loskomt van afleiding en weer kunt voelen wat van jou is. In het natuurlijke labyrint van Nebias loop je letterlijk het pad dat je al zo lang bewandelt, in stilte, zonder afleiding, waardoor zichtbaar wordt waar je rondjes blijft draaien en wat van toen nog doorwerkt in het nu. Wanneer deze lagen geraakt worden, opent de weg naar heling. Daar waar oude pijn nog vastzit, waar delen van jou nog wachten om gezien te worden.
Bij de watervallen van Roquefort ontstaat ruimte om los te laten wat je niet langer hoeft te dragen. In de kracht van het water, in de stilte en in een moment van overgave komen verzachting en ontlading samen. Je vertraagt, zonder iets te hoeven. Je ontvangt, zonder te dragen. Juist daar ontstaat het besef van wie je bent wanneer je stopt met vechten. Langzaam ontstaat er ruimte. Zelfliefde als herinnering. Voelbaar in je lichaam, in hoe je aanwezig bent en hoe je naar jezelf kijkt.
Van daaruit ontstaat richting. Je zielsverlangen wordt weer voelbaar. In schrijven, visualisatie en creatie geef je vorm aan wat klopt voor jou, zodat wat van binnen opent ook door kan stromen in je leven.
Het ritme van de dagen ondersteunt dit proces. Ochtenden naar binnen, middagen naar buiten, avonden om te integreren. Met ruimte om te wandelen, te verstillen in de natuur, een duik te nemen in het water of simpelweg te zijn. Momenten van samenzijn bij een kampvuur, voedende maaltijden en de eenvoud van echt aanwezig zijn brengen je steeds verder terug naar jezelf.
Wat je hier ervaart, stopt niet na deze dagen. Het beweegt met je mee, je leven in. Niet als iets wat je moet vasthouden, maar als iets wat je bent geworden.
Investering
Deelname aan de Essentie retraite kost € 1.995,- excl btw.
Je deelname boek je via Esmeralda Hulman via onderstaand e-mailadres.
✉️ Mail: mail@esmeraldahulsman.com
📞 Bel of WhatsApp: +31611307941
Praktische reisinformatie
Terra Nova is goed bereikbaar met de auto, trein of het vliegtuig. Veel deelnemers kiezen ervoor om samen te reizen, bijvoorbeeld vanaf de luchthaven of vanuit Nederland/België. Na je aanmelding zorgen we ervoor dat je op tijd in contact komt met de andere deelnemers, zodat jullie eventueel samen de reis kunnen plannen.
Vanaf 17.00 uur staan we klaar om je te verwelkomen op Terra Nova. Daarvoor zijn we volop bezig om alles met zorg en aandacht voor jullie verblijf voor te bereiden. Ben je eerder in de buurt? Het charmante Mirepoix is een heerlijke plek om alvast te genieten van de omgeving en je reis ontspannen te beginnen.
We kijken ernaar uit om je te ontmoeten en samen een bijzondere week te beleven!
Wat is inbegrepen?
Van zondag 6 t/m 13 september 2026 ben je welkom op een plek waar de tijd vertraagt en de stilte als vanzelf ontstaat: Terra Nova. Een landgoed in het hart van Zuid-Frankrijk. Omringd door glooiende heuvels, diepe stilte en eindeloze luchten, biedt deze plek een liefdevolle bedding waarin je écht kunt landen. Ver weg van je dagelijkse omgeving, dicht bij jezelf.
Verblijf op Terra Nova
- 5 overnachtingen op een 2 persoonskamer (optioneel is een 1 persoonskamer te boeken voor 175 euro extra)
- Alle kamers zijn voorzien van een eigen badkamer met een douche, toilet en föhn.
- Beddengoed en twee handdoeken inbegrepen.
- Geniet van de gezellige woonkamer met bibliotheek, haardvuur en de eetzaal.
Biologische maaltijden
- Drie heerlijke maaltijden per dag, vers bereid door onze Franse & Nederlandse chefs met lokale, biologische ingrediënten.
- Doorlopend verse thee, koffie, gefilterd water en biologisch fruit.
Je krijgt alle vrijheid op 90-hectare land op en rondom Terra Nova
- Noorse sauna & infrarood sauna
- Natuurmeer
- Krachtplekken zoals: het labyrint, de vuurplaats, de reflectieplek bij de 300 jaar oude eik, ceremonieplaats.
- Alle wandelvrijheid: op het 90 hectare grote omliggende natuurgebied met adembenemend uitzicht over de Pyreneeën.
Extra opties:
Tijdens je de retraite kun je, als extra optie (betaalde), een diepe ontspanningsmassage boeken.
Diepe ontspanningsmassage
Sophie en Pedro helpen je heerlijk te ontspannen tijdens deze retraite.
🕒 Duur: 75 minuten
Wil je jezelf tijdens de retraite extra verwennen? Stuur ons een mail of boek je massage ter plekke.
Heb je nog vragen?
Wil je nog iets weten of afstemmen?
Mail Esmeralda Hulman via onderstaand e-mailadres.
✉️ Mail: mail@esmeraldahulsman.com
Of
📞 Bel of WhatsApp: +31611307941