Moving Body & Soul
Zijn jouw drijfveren wel echt van jou?
Externe drijfveren veroorzaken namelijk stress.
Pak de koers van je innerlijke kompas weer op.
Moving Body & Soul
Zijn jouw drijfveren wel echt van jou?
Externe drijfveren veroorzaken namelijk stress.
Pak de koers van je innerlijke kompas weer op.
Loslaten om ruimte te creëren
Ruimte om van binnenuit te bewegen
Kun je vastzitten als alles beweegt? Je blijft doorgaan zonder echt stil te staan bij wat je werkelijk drijft. Moving Body & Soul helpt je om opnieuw in contact te komen met wat je van binnenuit beweegt: je innerlijke kompas.
Hoe? Via lichaamswerk, stembevrijding en reflectie
Moving Body & Soul biedt je de ruimte om verder te gaan dan alleen de oplossing weten. Je integreert je nieuwe inzichten ook via lichaamswerk, stembevrijding en reflecteren. Ontdek die plek in jezelf waar rust en richting samenkomen. Hier ligt het antwoord dat je zoekt.
Je weet dat je iets wil veranderen, maar hoe lijkt onduidelijk
Misschien voel je een diep verlangen naar balans en verbondenheid. Moving Body & Soul is er voor jou als je:
- Het gevoel hebt dat je continu in de ‘doe-modus’ staat en nooit echt kunt ontspannen.
- Meer verbinding wilt met je lichaam en intuïtie, en minder met je overvolle hoofd.
- Weet dat je iets anders wilt, maar geen idee hebt wat de volgende stap is.
- Klaar bent om naar je innerlijke stem te luisteren en daaruit de richting van je leven te bepalen.
Programma van
Terra Nova
Volgt zo snel mogelijk
Facilitators
Erica Nap
Katrien Braeckmans
Marenthe de Bruijne
Prijs
2.597,- incl. btw
Vragen
info@terranova.center
Testimonials
Deelnemers over Moving Body & Soul
Met wijze lessen naar huis
“Deze week was geweldig. Ik wilde beter leren luisteren naar mijn intuïtie en dat is gelukt.”
Juliette Missaoui
Transformation & Change Manager PwC
Niet in woorden te vatten
“Deze week heeft iets in mij wakker gemaakt. Ik zit vol liefde, hoop en verwachtingen.“
Kyra Möhringer
Duurzaamheidsspecialist, Gemeente Uithoorn
Andere dimensie
“Ik kwam in een andere dimensie waar ruimte was voor andere invloeden en ervaringen. Precies wat ik nodig had.“
Simonet Koekkoek
Teamcoach, Facilitator en Vertrouwenspersoon – TeamStov
Ontdek wat jou van binnenuit beweegt
Wat dit programma je gaat brengen
Voor wie is dit programma?
Je weet dat je een krachtig innerlijk vuur hebt. Alleen is het nu nog maar een klein vlammetje. Hoe is dat gekomen? Ben je wel helemaal eerlijk naar jezelf? Heb je je niet te veel weggecijferd? Ken je je eigen behoefte nog? En waarom is het speelse meisje in jou gestopt met spelen?
Het begint vaak met de moed om volkomen eerlijk tegen jezelf te zijn. En jouw behoefte te delen met je partner, vrienden, familie.
Deze week is bedoeld voor krachtige vrouwen die hun vuur vol willen laten branden en zichzelf weer op nummer 1 zetten.
Wat kun je verwachten?
Je gaat liefdevol naar jezelf kijken en zien wat er echt speelt. Je komt tot inzichten over jezelf en je leert in dit programma hoe je deze accepteert. Wat je van jezelf accepteert, vormt geen hindernis meer. Je kunt verder.
Verder om vanuit je eigen kracht je innerlijke vuur weer brandstof te geven. We gaan gezamenlijk emotioneel, mentaal en fysiek aan de slag. Via stembevrijding, dans en reflectie kom je bij je ware behoefte. Zo herstel je het contact met jezelf, zowel fysiek als emotioneel.
Wat maakt dit programma bijzonder?
Moving Body & Soul biedt je een veilige en inspirerende omgeving waarin je kunt loslaten en opnieuw kunt verbinden met het meisje dat je ooit was. Onder begeleiding van drie bijzondere, elkaar aanvullende, krachtige vrouwen krijg je handvatten om wat je mentaal leert te integreren met je emotie, je lijf en je stem.
De magische locatie van Terra Nova – midden in de Franse Pyreneeën – biedt een krachtige setting die jouw transformatie ondersteunt. Hier mag alles even stil staan, zodat je kunt luisteren naar wat jouw innerlijke stem te zeggen heeft.
Waarom meedoen?
Je hebt al aan jezelf gewerkt, trainingen gedaan, je bent al assertief. Bij de meeste transformatieve programma’s stopt het bij het mentale deel. Maar jij weet ook dat je meer bent dan wat je weet. Je bent ook emotie en je hebt een lijf.
In dit programma wordt alles gecombineerd.
Door drie krachtige vrouwen met drie verschillende achtergronden. Daardoor ga jij echt bewegen.
Je wordt weer die krachtige vrouw die zichzelf op nummer 1 zet.
Ervaren supertrio
Deze krachtige vrouwen begeleiden jou
Katrien Braeckmans
Katrien is een ontdekkingsreiziger in hart en ziel. Ze reist over de hele wereld, als trainer, gids en facilitator, om mensen te raken en groepen en organisaties in beweging te brengen. Vanuit het besef dat leiderschap, transformatie, communicatie en persoonlijke ontwikkeling kernthema’s zijn van een gezond, dynamisch en duurzaam (eco)systeem.
Erica Nap
Erica is stembevrijder, dansdocent, systemisch coach, singer-songwriter, begeleider van (sjamanistische en plantmedicijn) rituelen en auteur van haar boek ‘Het Vergeten Lied’. Sinds 2005 geeft zij trainingen, coaching, concerten en ceremonies binnen haar eigen School voor Vrije Zelfexpressie en maakt onderdeel uit van het team van het Centrum voor Stembevrijding.
Marenthe de Bruijne
Marenthe is trainer, coach en facilitator en zet mensen letterlijk en figuurlijk in beweging. Zij heeft een passie voor persoonlijk leiderschap en verleidt jou met veel plezier om het beste uit jezelf te halen. Zij beheerst als geen ander de kunst om jou op verrassende wijze toegang te verschaffen tot jouw potentieel en authenticiteit. Je hoofd, met je hart en je intuïtie te verbinden.
Wat kun je verwachten tijdens deze week?
Verbinding met jezelf
Elke dag begint met een ochtendritueel van meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen. Dit moment van naar binnen keren helpt je om verbinding te maken met je lichaam en ademhaling – een essentieel onderdeel van jouw proces tijdens deze week.
Onder begeleiding van een van onze ervaren facilitators leggen we hiermee de basis voor de rest van de dag. Na de ochtendrituelen genieten we samen van een voedzaam ontbijt, waarna we verdergaan met de ochtendsessie.
Workshops en persoonlijke ontwikkeling
Gedurende de week bieden de workshops en sessies volop ruimte voor jouw persoonlijke ontwikkeling. De groepssessies en individuele processen zijn diepgaand en leerzaam – zowel voor jezelf als voor de anderen om je heen. De groep komt samen met een reden: in elke sessie ligt een inzicht of ervaring die precies is wat jij nu nodig hebt, of waarin jij er kunt zijn voor een ander.
Tijd voor zelfontdekking en verbinding
Na de gezamenlijke lunch heb je de ruimte om te ontspannen, te wandelen in de natuur, of gewoon even tot jezelf te komen in de tuin of bij het haardvuur. Het middagprogramma bouwt verder op de ochtend, met ruimte om zowel jouw eigen proces als dat van anderen te ervaren. Deze momenten kunnen magisch zijn, vol onverwachte inzichten en diepe verbinding.
Momenten van rust en bezinning
’s Avonds sluiten we af met een heerlijk diner, gevolgd door een avondprogramma zoals een sauna-avond, een reflectiesessie of tijd voor jezelf om tot rust te komen.
Gezonde en lokale maaltijden
Onze maaltijden zijn gezond, gevarieerd en bereid met lokale producten – vaak vegetarisch, altijd heerlijk en aangepast aan ieders dieetwensen.
De magie van Terra Nova
We brengen veel tijd buiten door. Terra Nova is een plek van rust en kracht, waar de natuur je uitnodigt om te ontspannen, je open te stellen en te voelen wat er in jou leeft. De stilte hier is diep, de sterrenhemel overweldigend, en de natuur biedt zonder oordeel een spiegel. Het is de perfecte plek om terug te keren naar je eigen essentie.
Wat is inbegrepen tijdens de retraite
Deze retraite biedt alles wat je nodig hebt om diepgaand te transformeren. We zorgen voor een omgeving waarin je volledig kunt focussen op je eigen groei.
Dagelijks ochtendritueel: Elke dag beginnen we met meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen om innerlijke rust en balans te vinden. Dit helpt je om de dag bewuster te starten en beter in contact te komen met je lichaam.
Workshops en groepssessies: Je neemt deel aan verschillende workshops en groepssessies die gericht zijn op persoonlijke ontwikkeling. Hierin leer je hoe je in contact kunt komen met je gevoel, hoe je authentiek kunt zijn, en hoe je verbinding kunt maken met anderen.
Persoonlijke begeleiding: Tijdens de retraite krijg je persoonlijke begeleiding van ervaren facilitators. Zij helpen je om de signalen van je lichaam beter te begrijpen en ondersteunen je tijdens je persoonlijke transformatie.
Avondprogramma’s: De avonden bieden ruimte voor reflectie, ontspanning en verbinding. Denk aan een sauna-avond, een reflectiesessie of tijd voor jezelf om tot rust te komen.
Gezonde maaltijden: Je krijgt dagelijks drie gezonde maaltijden, bereid met lokale en verse producten. Deze maaltijden helpen je om je lichaam goed te voeden en zorgen voor energie en balans tijdens de retraite.
Ruimte voor ontspanning: Er is voldoende tijd om te ontspannen en te genieten van de natuur rondom Terra Nova. Je kunt wandelen, in stilte reflecteren of tot rust komen in de tuin of bij het haardvuur. Deze momenten helpen je om in contact te komen met jezelf en de wereld om je heen.
Tools voor blijvende verandering: Je krijgt praktische tools aangereikt die je helpen om de inzichten van de retraite in je dagelijkse leven te integreren. Denk aan ademhalingstechnieken, manieren om dankbaarheid te oefenen, en technieken om beter te luisteren naar je lichaam.
Een plek van rust en verbondenheid: Terra Nova biedt een unieke omgeving waar je je veilig en verbonden voelt. De natuur, de stilte en de sterrenhemel dragen bij aan jouw proces van zelfontdekking en transformatie.
Jouw transformatie na Moving Body & Soul
Na deze retraite heb je ervaren hoe het is om echt te verbinden. Te verbinden met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. Dit is het begin van een blijvende transformatie, die je helpt om voluit te leven.
Leven vanuit innerlijke rust
Je leert hoe je een gevoel van rust en balans kunt vinden in je leven. Dit helpt je om angst los te laten en bewuster te genieten van het moment.
Meer in contact met je gevoel
Je ontwikkelt een beter begrip van je eigen emoties. Je leert vaker te stoppen en echt te luisteren naar wat je voelt, zodat je betere keuzes kunt maken.
Verbinding met anderen
Je beseft dat je deel uitmaakt van een groter geheel. Dit geeft je een diep gevoel van verbondenheid met de mensen en de wereld om je heen.
Jezelf durven zijn
Je hoeft niet langer een rol te spelen of een masker te dragen. Je leert hoe je authentiek kunt zijn, wat zorgt voor oprechte en diepe verbindingen met anderen.
Empathie en samenwerking
Je ontdekt dat winnen niet altijd het belangrijkste is. In plaats daarvan leer je luisteren, begrip tonen en samenwerken, wat de relaties met de mensen om je heen versterkt.
Balans tussen kracht en kwetsbaarheid
Je leert zowel je sterke als je zachte kant te waarderen. Deze balans helpt je om vanuit kracht én kwetsbaarheid te leven.
Luisteren naar je lichaam
Je ontwikkelt een beter begrip van de signalen van je lichaam. Dit helpt je om beter voor jezelf te zorgen en meer in lijn te leven met je eigen behoeften.
Rust en dankbaarheid
Je leert dat dankbaarheid een krachtig middel is voor meer welzijn en geluk. Daarnaast helpt bewust ademhalen je om tot rust te komen en je goed te voelen.
Aankomst & Vertrek
Terra Nova is te bereiken op verschillende manieren: met de auto, de trein of het vliegtuig. Wij adviseren je om te carpoolen met elkaar, vanaf de luchthaven of vanuit Nederland/België.
Via de WhatsApp groep waar we je (als dat mag van jou) aan toevoegen, kun je een en ander makkelijk afstemmen. Meer reisinformatie vind je op deze pagina.
Voor de excursies is het handig om per 3 tot 5 deelnemers over een (huur)auto te beschikken.
Let op: Het is niet mogelijk om op de startdag eerder te arriveren dan 17.00 uur op Terra Nova. Het toegangshek van Terra Nova is tot die tijd gesloten, omdat het team met heel veel liefde en aandacht jullie aankomst aan het voorbereiden is.
Wil jij eerder deze richting op reizen? Dan verzoeken wij je om een locatie in de buurt te boeken. Reis je met de auto en gaat de reis zo soepel dat je eerder aan komt? Dan kun je heerlijk vertoeven in het prachtige plaatsje Mirepoix.
Het programma eindigt op de laatste dag na het ontbijt, om 10.00 uur.
Investering in jezelf
De kosten voor dit programma bedragen € 2.597,- inclusief btw.
Je ontvangt je factuur binnen twee weken na inschrijving, en deze dient voor de start van het programma voldaan te zijn.
Omdat wij vanuit een Franse BV factureren, wordt bij bedrijven een deel van de BTW verlegd. Om die reden vragen we bij het inschrijven om het BTW-nummer van je organisatie, als het een zakelijke boeking betreft.
Heb je nog vragen?
Wil je nog iets weten over Moving Body & Soul? Mail dan naar katrien@terranova.center of bekijk hier onze veelgestelde vragen. Je kunt natuurlijk ook altijd een belafspraak plannen voor een vrijblijvende kennismaking.