Voel je de behoefte aan verandering in je leven of werk?
Wil je weten wat jou nou écht drijft?
Zoek je richting en jouw innerlijke kompas?
Dit is het keerpunt.
Moving Body & Soul
Van vastzitten naar vrij bewegen
Ontdek wat jou van binnenuit beweegt
In een wereld waarin alles om actie draait, kan het voelen alsof je vastzit. Je blijft doorgaan zonder echt stil te staan bij wat je werkelijk drijft. Moving Body & Soul helpt je om opnieuw in contact te komen met jezelf en je innerlijke kompas te hervinden.
Hoe? Via lichaamswerk, stembevrijding en reflectie
Moving Body & Soul biedt je de ruimte om jezelf terug te vinden. Door lichaamswerk, stembevrijding en ontspannen reflecteren, ontdek je die plek in jezelf waar rust en richting samenkomen. Hier ligt het antwoord dat je zoekt.
Je weet dat er iets moet veranderen, maar de weg lijkt onduidelijk
Misschien voel je een diep verlangen naar balans en verbondenheid. Moving Body & Soul is er voor jou als je:
- Het gevoel hebt dat je continu in de ‘doe-modus’ staat en nooit echt kunt ontspannen.
- Meer verbinding wilt met je lichaam en intuïtie, en minder met je overvolle hoofd.
- Weet dat je iets anders wilt, maar geen idee hebt wat de volgende stap is.
- Klaar bent om naar je lichaam te luisteren en daaruit de richting van je leven te bepalen.
Dit zeggen eerdere deelnemers
Anouk Brinkman
Kyra Möhringer
Juliette Missaoui
Jouw transformatie: van hoofd naar lichaam
Je wordt begeleid door 3 ervaren facilitators die je helpen om uit je hoofd te komen en terug te keren naar je gevoel. Van het loslaten van oude patronen tot het opnieuw leren luisteren naar je lichaam, deze 5 dagen brengen je terug naar de kern van wie je bent. Door beweging, muziek en lichaamsgerichte oefeningen hervind je de balans tussen denken en voelen.
Terwijl je je omringt met de rustgevende natuur van de Franse Pyreneeën, leer je te luisteren naar de wijsheid van je lichaam en voel je het vertrouwen terugkeren dat je altijd al in je had.
Wat je kunt verwachten:
- Beweging en lichaamswerk dat je helpt om uit je hoofd te komen en in je lichaam te zakken.
- Diepe reflectie in de natuur om oude patronen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe inzichten.
- Persoonlijke begeleiding van ervaren facilitators die je veilig en vakkundig door je proces leiden
- Praktische tools die je helpen deze inzichten te integreren in je dagelijks leven, zodat de transformatie blijft doorwerken.
De transformatie die je zult ervaren
Na het programma voel je je meer in balans, meer verbonden met jezelf en helder over wat écht belangrijk is in je leven. Je zult bewuster en met meer vertrouwen keuzes maken, vanuit je lichaam en intuïtie in plaats van je overvolle hoofd. Dit is geen tijdelijke verandering; de inzichten en tools die je opdoet, werken lang door in je leven.
Je gaat naar huis met:
- Een diepere verbinding met je lichaam en de wijsheid die daarin verscholen ligt.
- Helderheid en richting over de keuzes die voor je liggen.
- Rust en balans, doordat je weet hoe je kunt schakelen tussen denken en voelen.
- Nieuwe energie om de stappen te zetten die nodig zijn om dichter bij je eigen kern te komen.
De stap die je nu zet, maakt alles anders.
Deze week is jouw kans om écht uit te stappen: uit de sleur, de overprikkeling, en het gevoel dat je geleefd wordt. Samen brengen we je van onrust naar rust, van vastzitten naar vrij zijn.
Begeleid door: Erica Nap, Marenthe de Bruijne & Katrien Braeckmans
Erica is stembevrijder, dansdocent, systemisch coach, singer-songwriter, begeleider van (sjamanistische en plantmedicijn) rituelen en auteur van haar boek ‘Het Vergeten Lied’. Sinds 2005 geeft zij trainingen, coaching, concerten en ceremonies binnen haar eigen School voor Vrije Zelfexpressie en maakt onderdeel uit van het team van het Centrum voor Stembevrijding.
Marenthe is trainer, coach en facilitator en zet mensen letterlijk en figuurlijk in beweging. Zij heeft een passie voor persoonlijk leiderschap en verleidt jou met veel plezier om het beste uit jezelf te halen. Zij beheerst als geen ander de kunst om jou op verrassende wijze toegang te verschaffen tot jouw potentieel en authenticiteit. Je hoofd, met je hart en je intuïtie te verbinden.
Katrien is een ontdekkingsreiziger in hart en ziel. Ze reist over de hele wereld, als trainer, gids en facilitator, om mensen te raken en groepen en organisaties in beweging te brengen. Vanuit het besef dat leiderschap, transformatie, communicatie en persoonlijke ontwikkeling kernthema’s zijn van een gezond, dynamisch en duurzaam (eco)systeem.
Transformatief programma voor wie verandering en richting zoekt.
zaterdag 30 november – donderdag 5 december 2024
zondag 4 – vrijdag 9 mei 2025
5 nachten | 2.750 ex btw
Verbinding met jezelf
Elke dag begint met een ochtendritueel van meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen. Dit moment van naar binnen keren helpt je om verbinding te maken met je lichaam en ademhaling – een essentieel onderdeel van jouw proces tijdens deze week.
Onder begeleiding van een van onze ervaren facilitators leggen we hiermee de basis voor de rest van de dag. Na de ochtendrituelen genieten we samen van een voedzaam ontbijt, waarna we verdergaan met de ochtendsessie.
Workshops en persoonlijke ontwikkeling
Gedurende de week bieden de workshops en sessies volop ruimte voor jouw persoonlijke ontwikkeling. De groepssessies en individuele processen zijn diepgaand en leerzaam – zowel voor jezelf als voor de anderen om je heen. De groep komt samen met een reden: in elke sessie ligt een inzicht of ervaring die precies is wat jij nu nodig hebt, of waarin jij er kunt zijn voor een ander.
Tijd voor zelfontdekking en verbinding
Na de gezamenlijke lunch heb je de ruimte om te ontspannen, te wandelen in de natuur, of gewoon even tot jezelf te komen in de tuin of bij het haardvuur. Het middagprogramma bouwt verder op de ochtend, met ruimte om zowel jouw eigen proces als dat van anderen te ervaren. Deze momenten kunnen magisch zijn, vol onverwachte inzichten en diepe verbinding.
Momenten van rust en bezinning
’s Avonds sluiten we af met een heerlijk diner, gevolgd door een avondprogramma zoals een sauna-avond, een reflectiesessie of tijd voor jezelf om tot rust te komen.
Gezonde en lokale maaltijden
Onze maaltijden zijn gezond, gevarieerd en bereid met lokale producten – vaak vegetarisch, altijd heerlijk en aangepast aan ieders dieetwensen.
De magie van Terra Nova
We brengen veel tijd buiten door. Terra Nova is een plek van rust en kracht, waar de natuur je uitnodigt om te ontspannen, je open te stellen en te voelen wat er in jou leeft. De stilte hier is diep, de sterrenhemel overweldigend, en de natuur biedt zonder oordeel een spiegel. Het is de perfecte plek om terug te keren naar je eigen essentie.
Over Erica
Erica is stembevrijder, dansdocent, systemisch coach, singer-songwriter, begeleider van (sjamanistische en plantmedicijn) rituelen en auteur van haar boek ‘Het Vergeten Lied’. Sinds 2005 geeft zij trainingen, coaching, concerten en ceremonies binnen haar eigen School voor Vrije Zelfexpressie en maakt onderdeel uit van het team van het Centrum voor Stembevrijding. De quote waarmee zij het liefst haar missie beschrijft: ‘En uiteindelijk is het heel eenvoudig, en zoals alles in dit universum is het muziek. Vind het lied in je hart, en zing het.’
Zij is ervan overtuigd dat wij, om het lied van het hart, ons authentieke zelf en haar unieke expressievorm, in deze wereld te (her)vinden, gebruik moeten maken van tools die ‘vindingrijker zijn dan ons verstand’. Dans, stem, systemisch werk en rituelen zijn daarin prachtige hulpbronnen.
Over Marenthe
Als trainer, coach en facilitator zet Marenthe mensen letterlijk en figuurlijk in beweging. Zij heeft een passie voor persoonlijk leiderschap en verleidt jou met veel plezier om het beste uit jezelf te halen. Zij beheerst als geen ander de kunst om jou op verrassende wijze toegang te verschaffen tot jouw potentieel en authenticiteit. Je hoofd, met je hart en je intuïtie te verbinden. Om van daaruit, in afstemming op jezelf, contact te maken met wat jij de wereld te geven hebt.
In haar werk brengt Marenthe de binnen- en de buitenwereld bij elkaar, om zo nieuwe mogelijkheden te ontsluiten. Laat je inspireren door de natuur. Ontsluit je creatief potentieel. Beleef hoe dat voelt en in beweging tot uiting komt. Als natuurcoach, trainer op het gebied van Lenig Denken en docent Biodanza brengt Marenthe natuur, creativiteit en muzikale beweging krachtig samen om jou op verrassende wijze toegang te verschaffen tot wie je ten diepste bent en wilt zijn.
‘’De natuur is voor mij een permanente inspiratiebron: het is de ideale plek om tot rust te komen, uit je hoofd te gaan, te verzachten, te voelen en te verdiepen. Muziek en beweging zijn behulpzaam en voedend: om in contact te komen met jezelf, met de ander en met de wereld om je heen. Om je te verbinden met je creatief potentieel. Om nieuwe mogelijkheden te ontsluiten voor persoonlijke groei en bloei.
Ga met mij naar buiten: uit je comfortzone maar binnen je bereik. Welkom. Bij jezelf.’’
Over Katrien
Katrien is een ontdekkingsreiziger in hart en ziel.
En dit op allerlei fronten: Ze reist over de hele wereld, als trainer, gids en facilitator, om mensen te raken en groepen en organisaties in beweging te brengen. Vanuit het besef dat leiderschap, transformatie, communicatie en persoonlijke ontwikkeling kernthema’s zijn van een gezond, dynamisch en duurzaam (eco)systeem.
En Katrien reist in de innerlijke wereld naar alle uithoeken van ons menselijke zijn, een wereld op zich. Met haar prikkelende combinatie van kennis, ervaring en intuïtie, weet ze mensen te raken met haar zeer heldere en snelle analyses van groepen en mensen.
Op charmante wijze en met humor pelt ze laag per laag de zaken af waardoor er nieuwe inzichten bloot komen te liggen en er bewustzijn ontstaat. Dapper en kwetsbaar tegelijk. Prachtige combi van mentaal, emotioneel en sociaal schakelen op hoog niveau. Bruisend, prikkelend, zakelijk en lief!
De diepte in, de bergen op, door wouden heen. Op avontuur. De wereld lonkt.
Deze uitspraken passen goed bij Katrien:
“One’s destination is never a place, but rather a new way of seeing things.” – Henri Miller
“Turn your wounds into wisdom.” – Oprah Winfrey
“I am learning to trust the journey even when I do not understand it.” – Unknown
“If we did all the things we are capable of, we would literally astound ourselves.” – Thomas A. Edison
Jouw transformatie na Moving Body & Soul
Na deze retraite heb je de tools en inzichten om bewuster, rustiger en met meer vertrouwen in het leven te staan. Je hebt ervaren hoe het is om echt te verbinden – met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. Dit is het begin van een blijvende transformatie, die je helpt om voluit te leven.
Leven vanuit innerlijke rust
Je leert hoe je een gevoel van rust en balans kunt vinden in je leven. Dit helpt je om angst los te laten en bewuster te genieten van het moment.
Meer in contact met je gevoel
Je ontwikkelt een beter begrip van je eigen emoties. Je leert vaker te stoppen en echt te luisteren naar wat je voelt, zodat je betere keuzes kunt maken.
Verbinding met anderen
Je beseft dat je deel uitmaakt van een groter geheel. Dit geeft je een diep gevoel van verbondenheid met de mensen en de wereld om je heen.
Jezelf durven zijn
Je hoeft niet langer een rol te spelen of een masker te dragen. Je leert hoe je authentiek kunt zijn, wat zorgt voor oprechte en diepe verbindingen met anderen.
Empathie en samenwerking
Je ontdekt dat winnen niet altijd het belangrijkste is. In plaats daarvan leer je luisteren, begrip tonen en samenwerken, wat de relaties met de mensen om je heen versterkt.
Balans tussen kracht en zachtheid
Je leert zowel je sterke als je zachte kant te waarderen. Deze balans helpt je om vanuit kracht én kwetsbaarheid te leven.
Luisteren naar je lichaam
Je ontwikkelt een beter begrip van de signalen van je lichaam. Dit helpt je om beter voor jezelf te zorgen en meer in lijn te leven met je eigen behoeften.
Kracht van dankbaarheid
Je leert dat dankbaarheid een krachtig middel is voor meer welzijn en geluk. Daarnaast helpt bewust ademhalen je om tot rust te komen en je goed te voelen.
Investering in jezelf
Moving Body & Soul is een transformatief leiderschap programma. Door de energie van drie elkaar aanvullende facilitators ontstaat een enorme waarde.
De prijs van het programma is 2.750,- excl. BTW.
Je bent op de startdag van het programma vanaf 17.00 uur welkom op Terra Nova. Het programma eindigt op de laatste dag na het ontbijt, om 10.00 uur.
Zelf te verzorgen
Terra Nova is te bereiken op verschillende manieren: met de auto, de trein of het vliegtuig. Wij adviseren onze deelnemers om te carpoolen met elkaar, vanaf de luchthaven of vanuit Nederland/België. Deelnemers worden tijdig in contact gebracht met elkaar en kan dan makkelijk worden afgestemd onderling.
Voor de excursies is het handig om per 3 tot 5 deelnemers over een (huur)auto te beschikken.
Let op: Het is niet mogelijk om op de startdag eerder te arriveren dan 17.00 uur op Terra Nova. Het toegangshek van Terra Nova is tot die tijd gesloten, omdat het team met heel veel liefde en aandacht jullie aankomst aan het voorbereiden is. Wil jij eerder deze richting op reizen? Dan verzoeken wij je om een locatie in de buurt te boeken. Reis je met de auto en gaat de reis zo soepel dat je eerder aan komt? Dan kun je heerlijk vertoeven in het prachtige plaatsje Mirepoix.
Wat is inbegrepen tijdens de retraite
Deze retraite biedt alles wat je nodig hebt om diepgaand te transformeren. We zorgen voor een omgeving waarin je volledig kunt focussen op je eigen groei.
Dagelijks ochtendritueel: Elke dag beginnen we met meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen om innerlijke rust en balans te vinden. Dit helpt je om de dag bewuster te starten en beter in contact te komen met je lichaam.
Workshops en groepssessies: Je neemt deel aan verschillende workshops en groepssessies die gericht zijn op persoonlijke ontwikkeling. Hierin leer je hoe je in contact kunt komen met je gevoel, hoe je authentiek kunt zijn, en hoe je verbinding kunt maken met anderen.
Persoonlijke begeleiding: Tijdens de retraite krijg je persoonlijke begeleiding van ervaren facilitators. Zij helpen je om de signalen van je lichaam beter te begrijpen en ondersteunen je tijdens je persoonlijke transformatie.
Avondprogramma’s: De avonden bieden ruimte voor reflectie, ontspanning en verbinding. Denk aan een sauna-avond, een reflectiesessie of tijd voor jezelf om tot rust te komen.
Gezonde maaltijden: Je krijgt dagelijks drie gezonde maaltijden, bereid met lokale en verse producten. Deze maaltijden helpen je om je lichaam goed te voeden en zorgen voor energie en balans tijdens de retraite.
Ruimte voor ontspanning: Er is voldoende tijd om te ontspannen en te genieten van de natuur rondom Terra Nova. Je kunt wandelen, in stilte reflecteren of tot rust komen in de tuin of bij het haardvuur. Deze momenten helpen je om in contact te komen met jezelf en de wereld om je heen.
Tools voor blijvende verandering: Je krijgt praktische tools aangereikt die je helpen om de inzichten van de retraite in je dagelijkse leven te integreren. Denk aan ademhalingstechnieken, manieren om dankbaarheid te oefenen, en technieken om beter te luisteren naar je lichaam.
Een plek van rust en verbondenheid: Terra Nova biedt een unieke omgeving waar je je veilig en verbonden voelt. De natuur, de stilte en de sterrenhemel dragen bij aan jouw proces van zelfontdekking en transformatie.
Heb je vragen? Mail dan naar katrien@movingleadership.nl of bekijk hier onze veelgestelde vragen